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我今年13岁我想要健身什么健身方法对我来说才是正确的呢?

来源:未知   作者:admin   日期:2019-10-07 18:40

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  13岁想健身是好事,但我觉得你现在还是练些体能训练比较好,因为用器材健身会影响身体发育,特别是长高和肩宽。平时就跑步、骑车,夏天的时候游泳,1861香港护民图库,这三样是对身体最好的,都是有氧运动,而且会增肌。平时还可以打篮球之类的。18岁前最好不要练器材,创富三肖有亲历有故事,。太伤骨头,影响发育,真心的,好多搞体育的挨就是因为小时候练器材遭成的。铁三是最好的选择。

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